二十四节气小满，女性药膳食疗养生
此时降雨多，雨量大，江南地区江河湖满，气候潮湿加剧，养生重在防湿热之邪。湿热除了易使心火亢盛外，还易引发风湿及脚气、湿疹等湿性皮肤病，应注意安养心神、祛湿防病。防湿除热：湿热之邪易影响脾胃运化，引...
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芒种药膳食疗养生，调养精神的食物消除烦闷
在这样闷热潮湿的气候中，要特别注意预防中暑、空调病、急性肠胃炎及神经衰弱。调养精神：梅雨天暑湿盛，人容易肢体困重、懒散倦怠、困乏嗜睡、头脑昏沉、胸闷不畅。所以，饮食要多吃调养精神的食物，以消除烦闷...
女性立夏药膳食疗养生，安养心神消除烦躁饮食
立夏即夏天的开始，此时温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长期，“蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀”。人体要注意调养精神，保养心脏，避免出汗过多或烦躁不安而伤心气，老人要防气...