夜跑吃饭前跑还是饭后 夜跑是饭前跑还是饭后 夜跑最好饭后跑。夜跑在晚餐后一个半小时或者两个小时之后再进行,因为这时的食物已经消化差不多了,去夜跑对于肠胃没有那么大的伤害。而且晚餐后一个小时之内,消化系统正在对食物进行消化,如果马上去运动的话... 宝妈生活网/ 生活问答/ 2023-08-13/ 24 喜欢/ 6810阅读