有没有什么办法可以预防孕吐或者缓解孕吐呢？答案是肯定的，下面总结了有效缓解孕吐的10个小方法，大家不妨一试，来看看：
1、及时补充水分
孕吐反胃吃不下东西，但水一定要及时补充，喝水可以给身体补充水分的同时也提升消化的能力，是有助于缓解孕吐的。
2、巧用生姜
或许你还不知道吧，生姜被称为缓解孕吐最好的食材，可以中和多余的胃酸，缓解胃部灼烧感，还有生姜的味道可以让孕妇克服恶心、呕吐等不适感，效果还不错。
3、按摩缓解
如果怀孕期前3个月恶心、呕吐，可以按摩内关穴。每天沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉该穴位100次，长期坚持，对于孕期呕吐、腹泻等症有疗效。这一点，老外都非常佩服的。
4、薄荷
喝水的时候可以一些干薄荷，浸泡5到10分钟，然后服下，有助于缓解孕吐。
5、柠檬
柠檬独有的香气有很好的镇静作用，孕妇呕吐的时候闻到新鲜柠檬皮的香味，迅速就有很好的缓解呕吐和恶心的功效。
6、苹果醋
苹果醋虽然名字带醋，但是它的pH值却是中性的。当你早晨醒来或者孕吐后漱口，清新的口气都会让你快速呕吐的不适中恢复过来。
7、维生素B6
孕早期如果能及时补充B6，可以避免孕吐的发生或者缓解症状。所以，孕妇可以吃一些蜂蜜或者直接吃一些维生素B6添加剂。
8、西兰花
西兰花含有丰富的叶酸，维生素，有很好的缓解孕吐的功效。孕妇可以用西兰花搭配薄荷、辣椒做一点西兰花汤，有助于提升免疫力，缓解孕吐。
9、酸奶
酸奶中含有丰富的乳酸菌和益生菌有助于促进肠胃蠕动，强化消化能力。酸奶中的维生素B12可以缓解孕吐是的不适感。
10、猕猴桃
孕妇孕吐厉害，是在吃不下去东西，可以用猕猴桃和蓝莓、草莓做成水果沙拉，加入一些蜂蜜。这可是能缓解孕吐的食物大杂烩，功效极强。
孕吐什么时候开始怀孕之后孕吐反应正常是在第五周、第六周的时候。不过，有些孕妇恶心呕吐的情况并没有那么严重，那么运气就好了，不过并不是每一位孕妇都那么幸运的，不过不管呕吐多么严重，都要保证足够的营养摄入。
孕吐一般持续多久一般到怀孕三个月左右孕吐的症状基本上都会消失。但是每个孕妇孕吐的轻重是不一样的，持续的时间也不一样。有的孕妇持续的时间很短，大概一周左右就没有孕吐反应。有的孕妇孕吐持续的时间很长，到怀孕三个月以后还有，还有的孕妇的在孕期就没有孕吐反应。
