如果怀孕期间的孕妇想补充叶酸的话，不妨可以参考下面几种叶酸：
1.斯利安叶酸片被称为国际标准叶酸，每片含有0.4毫克叶酸。一方面可以预防胎儿出生缺陷，另一方面满足孕期营养，促进宝宝智力发育。
2.医维他果蔬活性甲基叶酸富含5-甲基四氢叶酸和天然甜菜碱，无需代谢，可直接被人体吸收利用。并且其中还含有维生素、矿物质，可以保证母体和胎儿的健康。
3.康恩贝目前在市面上的热销量较大，并且深受用户好评，这款叶酸品牌的成分主要包括有富马酸亚铁、叶酸等，可以补充孕期胎儿及母体的营养。
其实，如今市面上的叶酸品牌都还有很多，但对于孕妇而言，无论是选择哪一款叶酸品牌，在怀孕期间都需要明确一点，就是叶酸的摄入量切不可过多，尤其是怀孕晚期，孕期补充叶酸前，孕妇应先去医院做个全面身体检查，然后再根据自身情况选择补充叶酸量。
什么是活性叶酸普通叶酸在被摄入后，需要在人体经过特定酶的许多催化反应，经过合成与代谢一系列过程，才能够转化成可供人体直接吸收利用的具有生物活性的5-甲基四氢叶酸（5-MTHF），即活性叶酸。
活性叶酸的作用比如：预防出生缺陷、参与氨基酸代谢、参与物质合成、抗肿瘤作用、促进胎婴儿神经及脑细胞发育等，活性叶酸是唯一可以通过血脑屏障进入大脑的叶酸形式，可以调节多巴胺的分泌，因此对于儿童多动症，自闭症及成人焦虑情绪有良好的调节作用。
活性叶酸最大的优势在于它无需转化，可直接被人体吸收利用。相关研究表明，在叶酸代谢障碍人群中，活性叶酸的摄入与普通叶酸相比能更有效的改善叶酸的水平，且更能有效预防早孕期的神经管缺陷。
