孕妇在怀孕过程中，会因为荷尔蒙变化而有很多的不舒服，像是孕吐、肿胀、胃灼热和消化不良。那么孕妇吃多了消化不良怎么办，孕妇消化不良吃什么好？
大约有80%以上的孕妇在怀孕期间会有消化不良的问题，这是正常的。虽然有些妈妈会以为肚子不舒服是因为腹中的宝宝有什么问题，但这只是消化不良。
怀孕期间荷尔蒙会产生变化，放松身体的肌肉，导致身体机能减慢。因此，消化系统也会减慢，因而引起消化不良，让你有拥肿、胃灼热、恶心和呕吐的感觉。
孕妇消化不良症状因为荷尔蒙的关系，孕妇通常会有胃灼热或有灼热感、饱腹感、恶心和呕吐、持续打嗝、腹胀、反胃或食物倒流。
孕妇消化不良怎么办避免触发食物：应该避免高度调味的辛辣食物、酒精、含咖啡因饮料，像是咖啡、茶、巧克力和可乐。远离油腻及油腻的食物，因为它们很容易导致消化不良。饮用足够的水：饮用开水是最好的，但应该在饭前或饭前，避免一边用餐一边喝水。过量的液体混合食物会导致你的胃部膨胀，加重胃灼热和消化不良。选择少量多餐：你可以选择一天6小餐来取代3大餐。少量多餐可以有助于良好的消化食物，避免消化不良。避免睡前吃太饱，因为这样会引发消化不良。可准备抗酸剂：随时保持家里有抗酸剂。抗酸剂是一种可以即时舒缓消化不良的药物，它们会中和胃里的酸，降低酸性，让它们不刺激胃裡的内膜。留意你的姿势：不要躺着吃，因为它会导致消化不良。睡前，用枕头来支撑你的头部和肩膀。斜躺可以防止你睡着时，胃酸逆流到食道。不要过度弯腰，它会导致食物逆流。避难消化食物：尽量避免食用难消化的食物，像是辛辣食物、油炸食物、巧克力、冰泣淋和豆类。可以多吃一些富含纤维的食物帮助肠胃蠕动，像是蔬菜和水果。孕妇消化不良吃什么好鲫鱼1条，约重500克，剖腹去内脏，塞入砂仁粉3克，用豆粉封口，放碗内加盖，蒸熟，每天1条，连吃1周。鲜柠檬500克去皮核，切块，加白糖250克，腌渍1天，再放锅内用小火熬至汁快干时，拌少许白糖，随意食用。生姜9克，切碎。用大米熬粥，粥熟时放入生姜，再煮几开后即可食用。柚子皮20克切碎，煎水代茶饮。鲜猕猴桃90克，生姜9克，一同捣烂，挤汁，早晚各饮1次。 怀孕期间孕妇得了肠胃炎怎么办吃什么药好为什么怀孕容易疲劳对胎儿有什么影响
