100g米饭含多少碳水化合物,每天要摄入多少才合适 100g米饭中含有约25.9克的碳水化合物,而每天摄入多少碳水化合物合适则取决于个体的需求和营养目标。应选择富含膳食纤维、维生素和矿物质的碳水化合物来源,避免过量摄入高糖、高淀粉、低纤维的加工食品。通过保持饮... 宝妈生活网/ 生活问答/ 2024-04-15/ 76 喜欢/ 4460阅读