酸奶什么时候喝最好,酸奶有助睡眠吗 酸奶是一种酸甜口味的一种奶乳品,一般在早餐后、晚上喝比较好。主要是以牛奶为原料,含有益生菌、蛋白质、钙元素等多种营养物质,可以为身体提供能量,有效调节体内菌群平衡,促进胃肠道蠕动,改善便秘;但酸奶不能... 宝妈生活网/ 合理膳食/ 2024-10-22/ 82 喜欢/ 2870阅读