健康的早餐,一天活力充实

健康的早餐,一天活力充实

大家都知道早上吃早餐对身体的好处,那早上的早餐要怎么吃是健康的,怎样早餐搭配能满足身体的的能量啊?今天我就来介绍早上的早餐搭配秘籍。 早上的早餐应该是米饭+地瓜+蔬菜+水果来搭配。 1、米饭 早上可以先是小米...