营养

榴莲日常可以做月饼，添加榴莲再进一步冰冻，食用时出现一些拉丝及奶酪口味，令口感回味无穷，冰皮榴莲的有补充营养、增加免疫力的功效，而且一些肠胃不好的人也可以食用，能促进消化的同时还能缓解疲劳、控制血压等...

建议榴莲一天最多吃1瓣。因为榴莲的热量和糖分含量比较高，一般建议食用100~150克之间/天，能满足身体的营养物质需求，过多食用只会导致热量和糖分积压。榴莲可以活血散寒，缓解痛经，还能改善腹部寒凉的症状，营养价...

奶油鸡茸蘑菇汤具有补充营养、增强免疫力、促进消化、降低胆固醇、改善皮肤健康的功效与作用。虽然有一定的营养价值，但对于过敏体质的人慎食，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。...

扁豆的营养成分丰富能补五脏，主治呕逆，治女子带下和解酒毒，具有健脾和胃、消暑化湿的功效。白扁豆的食用方法有多种，可以干煸、清炒、扁豆肉馅水饺，以及蒸熟用蒜凉调，或者晾干冬季炖肉吃。不管任何一种做法，都...

冬天是一年中较为寒冷的季节，身体容易受到寒冷气候的侵袭。因此，在冬季饮食方面要特别注意选择一些具有温热特性的食物来进行补充。羊肉作为热性食物，具有良好的暖身效果，富含营养物质，为身体提供所需的热量和能...

减肥的人脸部可能会垮。因为瘦太快容易导致脸出现蜡黄,特别在长时间下,肌肉胶原蛋白流失的速度跟不上补充的速度,所以面部出现松弛的情况。...

早餐被誉为一天中最重要的一餐，对于孩子来说尤为重要。很多父母经常陷入困惑，如何给孩子准备早餐既营养丰富，又美味可口，能够让他们早上精力充沛地去学校。为了解决这个问题，分享4道适合孩子吃的早餐，包括西红柿...

半只鸡是一道美味的食材，有多种不同的烹饪方式，可以满足各种口味和年龄段的人。将介绍四种半只鸡的烹饪方法，它们美味可口，还兼具丰富的营养，适合老人和孩子的口味。...

香菇、金针菇、平菇、草菇、口蘑等都是比较好吃，拥有着丰富的营养价值。不仅用来炒菜，也可以用来做汤，口感鲜美，蕴含着丰富的营养物质。在日常的生活中，很多人都会比较喜欢吃蘑菇，这些蘑菇的做法比较多，成为了...

鸭子油里面说包含的是饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸，相对来说会比较接近理想值。具有调理肠胃，滋阴补阴以及提高人体免疫能力的效果，日常生活中出现的几率，有巫术的人都会使用鸭子油。...

红蘑里面就会含有丰富的营养物质，蕴含多种氨基酸成分。可以有效滋阴，补肾，活血，润肺，养颜健脑。经常性的使用就可以强身健体，还具有延年益寿的作用。中医认为这种食品就能够止痛理气，具有辅助治疗糖尿病以及健...

奶酪里面会含有丰富的营养物质，其中会包括叶酸维生素，这些营养元素就可以有效促进儿童的生长发育。奶酪里面所含有的钙元素镁元素是非常高的，基本上每100克奶酪中含有的钙元素就已经接近690毫克。大部分的钙元素都...

避免过多食盐和油，选择鱼禽肉蛋类和坚果豆奶类。一岁是孩子转折阶段，此时宝宝的胃肠功能和咀嚼能力逐渐成熟，可以逐渐开始尝试更多的食物。由于宝宝开始变得自主意识强烈和好动，饭量开始减少，因此在一岁时，让宝...

　　在生活中传统风味茄子特点是外酥里嫩，口味酸甜微辣，非常适合普通家庭来制作的一样家常美味，好些人或许都做过，但是炸出来的茄子大多是软趴趴的，失败的原因肯定都出现在挂粉环节。风味茄子可能很多地方都有，...

布丁作为一道西式甜点，近年来在国内越来越受欢迎。相比于传统的鸡蛋羹，焦糖布丁不仅口感更加细腻，而且营养更为丰富。在家中制作焦糖布丁也十分简单，只需要准备一盒牛奶和三个蛋黄就可以了。...