碳水化合物食物有哪些

碳水化合物食物有哪些

所以实际上很多人认为并没有吃很多的糖,但是为什么血糖还会很高,就是因为吃了太多的主食,像面、米其实都是多糖。一些经济作物,也类似于淀粉,像土豆、红薯也含碳水化合物。所以,一定要酌情根据自己的血糖情况选...