哪些动作会造成肩膀不适,哪些动作可以缓解呢 肩膀不适是许多人都会遇到的问题,长时间低头看手机或电脑、坐姿不正确、过度使用上肢、睡姿不当等动作会造成肩膀不适。通过进行颈部伸展、肩部拉伸、墙壁俯卧撑、瑜伽体式、游泳等运动以及改善日常习惯等方式可以有... 宝妈生活网/ 生活问答/ 2025-03-25/ 14 喜欢/ 6040阅读