导读：过敏是有机体对某些药物或外界刺激的感受性不正常地增高的现象，药物过敏。过敏简单地说就是对某种物质过敏。当你吃下、摸到或吸入某种物质的时候，身体会产生过度的反应;导致这种反应的物质就是所谓的“过敏原”。那么该如何有效降低过敏原的影响呢?以下为建议的原理原则：
日常该如何有效降低过敏原的影响
一、尽量排除家中的灰尘、尘螨与霉菌
1.室内保持通风良好，湿度维持在50%以下。若湿度超过50%，最好使用除湿机。但注意除湿机勿开一整天，建议白天出门工作时打开，晚上睡觉前即关掉。因为我们的鼻黏膜有一定潮湿度，若过干反而容易致病。
2.床单、被单、枕头套要定期清洗，水温最好固定在摄氏55度～60度，因为热水较容易洗净。
3.最好加用HEPA滤网空气清净机。
4.勤于使用吸尘器，吸过后再以湿布擦拭地板，务使尘螨无所遁形。
5.室内避免铺地毯，也少贴壁纸，尽量不用布制窗帘，减少尘螨躲藏的空间。
6.避免绒毛玩具，无法免除时就以一个为限，且必须经常以摄氏55度～60度的热水清洗、烘干以杀除尘螨;或每周将绒毛玩具「冷冻杀菌」一次，只要套上塑胶袋、放进冰箱的冷冻库，24小时后再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。
7.经常将床垫、地垫和地毯搬到阳光下曝晒，通常太阳炽热时只要曝晒超过三小时，就可完全扑灭尘螨。
8.使用清洁剂清洗浴室和其他受霉菌污染的表面，如有渗水水渍也应尽快擦干。
日常该如何有效降低过敏原的影响
二、尽量避开花粉飞扬之处
1.开花季节时，一到傍晚最好紧闭门窗，以防空气中的花粉随风乱飞。
2.在花卉市场或花圃时，最好戴眼镜、墨镜与口罩，以避免花粉飞入眼睛或从鼻子吸入。
3.以空气清净机过滤空气，以减少室内花粉所造成的影响。
三、降低蟑螂过敏原
家中应保持卫生清洁，经常擦拭家具、墙壁，洗涤厨房，使蟑螂无法生存。必要时使用适当杀虫剂将其消灭。
四、排除宠物过敏原
1.尽量避免养有毛的狗、猫、鸟、鼠、兔类等宠物，过敏者一定要严格禁止宠物进入卧室。
2.一周至少清洗宠物两次。
3.尽量使用吸尘器打扫地毯、床垫及家具，避免灰尘乱飞。
五、其他
适时戴上口罩，避免吸入冷空气，注意保暖。同时避免吸入刺激气体，如工厂、汽机车废气、汽油味、油漆、二手烟或杀虫剂等气味。尤其是添加了人工香精的产品，如洗衣粉(精)、香水、乳液等保养品、芳香剂、发胶或添加人工香料的点心、零食等都应避免。
防治过敏一定要多管齐下，同时降低暴露于过敏原的时间，才能很快看到成果。
