牙龈肿痛是我们每个人都经历过的，牙龈肿痛是非常难受的，那么缓解牙龈肿痛的方法是什么呢，牙龈肿痛可以冰敷吗，下面来看看吧。
缓解牙龈肿痛的方法牙龈肿痛一般是由上火、长蛀牙、长智齿或者是患有牙周炎、牙龈炎等炎症引起的，热敷会促进血液的流通，给牙龈增加压力，反而还会加重牙龈肿痛，所以牙龈肿痛一般采用冷敷。
平常如果出现了牙龈肿痛的问题，可以简单的喝点淡盐水或者是用淡盐水、茶水簌簌口，也可以在牙龈肿痛的地方咬一块生姜，以此来缓解疼痛感。 小贴士： 平常饮食上注意清淡一点，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如苦瓜、芹菜、甘蓝菜、西瓜、葡萄柚、南瓜等食物，少吃一些辣椒、辣条等辛辣的食物，而且还要少吃甜食，以免吃多了甜食，容易长蛀牙，引起牙龈肿痛，而且在日常生活中，还需要注意口腔的卫生，养成早晚刷牙，饭后簌口的好习惯。
牙龈肿痛冷敷可以降低牙龈周围的温度，从而使牙龈周围的血管收缩，减少牙龈出血、淤青肿胀的症状，冰敷还能降低机体的代谢率，使神经没有那么敏感，从而减轻牙龈肿痛的症状。
不要多喝就好。 孕妇牙龈肿痛是可以适当地喝点金银花水的，但是一次不要喝太多，因为很多孕妇在怀孕以后体质会比较虚弱，容易脾胃虚寒，而且如果孕妇本身是寒性体质，影响就更大了，孕妇通过调整饮食、清淡饮食，降火止牙龈肿痛的效果更好些。
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