dokkan酵素有用吗？效果还可以

dokkan酵素被炒得很火，很多人都跃跃欲试，下面5号网的小编为你们介绍dokkan酵素有用吗？效果还可以。

dokkan酵素有用吗

300多入了两瓶dokkan的植物酵素，已吃完一瓶，给想入的你们参考一下~

首先，传说中月瘦10斤，嗯，不会瘦的，不要当它是减肥药以为可以瘦。因为我几乎每天都少吃且清淡，还木有瘦。 (可能对基数大的有用?)

其次，听说治便秘很好，我没有这个问题，不过好像是有用的，因为我平时蔬菜水果吃得比较多，肉比较少，坚持每天5粒，后来吃了大半瓶以后开始拉肚子，拉肚子拉了几天，然后我停下不吃就不拉了。

再次，有人说适当增减，我觉得不便秘的话，可能不要每天吃更好，在当天吃了很多东西或者吃了油腻的东西，再吃5粒比较好。减少量可能没用?亲身验证，不过个人体质确实是有差异的。

用户评价

★我是每天睡觉前(一般11-11:30)服用6粒，隔天早上就会有便意，而且很顺畅，今天已经吃了5天了，效果不要太好哦，我现在就感觉一身轻松，哈哈!

第二天会准时去厕所

★之前吃过别的酵素，吃了没什么感觉，估计就是效果比较慢的。换了这个尝试下，每晚睡前吃六粒，第二天准会去厕所。

★我是便秘比较严重的。原来吃过澳洲的乐康膏，但感觉有点依赖性。想着换健康的酵素试一试。目前来说还是不错滴。

酵素怎么选购

现在市场上酵素产品越来越多，质量也是层次不齐，价格更是天差地别。那么，我们要怎么学会从中调到真正质量好的纯天然酵素产品呢，切莫选择掺杂了其他成分，如激素或减肥药的酵素哦，这样很可能让我们便秘腹泻以及不育,拿来减肥更是反弹率极高。

那么，我们怎么才能买到真正的好产品呢?

第一步：认原料

真正的纯天然果蔬酵素其原料比例的选择相当重要，要依照营养学，并且搭配中医的君、臣、佐、使原则，调配出均衡黄金比例配方，才能做到性质温和，适合长期食用。

如果酵素产品中原料本草种类太多，矿物质含量过高则不是好的。还有，如果蔬果比例单一或过重则营养素也无法均衡完整。

减肥最适合吃的食物

鸡胸肉

鸡肉的蛋白质含量很高，每100克鸡肉中含有19.3克蛋白质。尤其鸡胸脯肉肌理细腻，易被转化吸收。

食用小贴士：烹饪方式多蒸煮。

燕麦

燕麦富含重要的膳食纤维。膳食纤维可促进肠道蠕动，增强饱腹感，从而抑制食欲。

食用小贴士：用蒸煮方式制作的燕麦粥粘稠度很高，饱腹感更足。

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