高血糖和糖尿病的区别 高血糖是怎么引起的

通常喜欢吃甜食的人是更容易患上高血糖的，但是在很多人眼里，高血糖就是糖尿病，实则不然，高血糖并不一定就是糖尿病，二者是有一定区别的，因此我们便来了解一下高血糖和糖尿病的区别？高血糖是怎么引起的？

区别一、定义不同。血液里面的葡萄糖浓度被称为血糖，正常情况下血糖会不停的变化，尤其是吃完饭后血糖会升高而且胰腺分泌大量的胰岛素，促进了身体对葡萄糖的吸收，葡萄糖会作为热量而被消耗。做完饭1个小时后血糖会慢慢的下降，一般吃完饭两个小时左右就能让血糖恢复到正常。但是摄入太多糖分时，一些葡萄糖就不能被消耗，从而在血液里面存留，太多的葡萄糖必须有大量的胰岛素来促进吸收，这样会让胰腺处于疲劳状态，进而引起胰脏功能衰退，不能正常的分泌出胰岛素，升高了血糖。糖尿病主要是以高血糖为特征的代谢性疾病，患者的内分泌系统发生紊乱，从而让糖代谢功能失调。

区别二、病因。引起高血糖的主要因素有：不合理的饮食结构、活动量太少，身体过度肥胖，吃了太多甜食，有一型或者二型糖尿病家族遗传史，患有急慢性肝炎，尿毒症加抗肝硬化以及肾小球硬化等。引起糖尿病的主要因素有遗传、不良的生活方式、身体过度肥胖、年龄以及精神上受到刺激或者肠道菌群发生失衡等，一般发生在中老年人身上。

区别三、危害。长时间处于高血糖状态，血液会变得粘稠而且容易凝固，这样会让红细胞失去一定的柔韧性而变得越来越硬，有多个红细胞重叠粘在一起时，会堵塞细小血管，从而形成了血栓，增加了患上心脑血管疾病的几率。糖尿病给身体带来的危害是比较凶险的，要是没有得到控制的话，会让并发症遍及全身重要器官，比如肾脏、大血管、微血管、眼睛和心脏等，甚至会危及到生命。

高血糖形成的原因可能与以下几点有关：一、饮酒所致，喝酒会减少饮食，增加饱腹感，但酒精的吸收和代谢较快，不能较长时间维持血糖水平，因此会导致血糖升高。二、服用某些激素类药物所致，如强的松、地塞米松等，都可能会引起高血糖。三、压力过大，情绪和精神上的压力过重，情绪的起伏波动太大，这些都会使身体中的某些器官功能不能正常发挥，造成体内环境紊乱，使血糖升高。四、饮食不当所致，饮食过多，特别是甜食和含糖饮料，使得人体中的糖分含量明显高于正常标准，同时还会形成血中脂肪增加，导致血糖升高。五、运动量骤然减少所致，如果由于运动量骤然减少，导致胰岛素不能有效发挥作用，所以血糖也会出现升高的现象。

1. 喝茶治疗高血糖，可能不少人已经知道了，茶叶对于高血糖是有不错的调节效果的。一般来说推荐大家喝绿茶，效果是相对较好的。

2. 运动治疗高血糖，常常训练、添加运动能够促进能量代谢。有助于降糖，运动须遵从锲而不舍、力所能及、按部就班的准则。

3. 增加维C摄入，增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病，从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化剂的最佳来源。

4. 垃圾食品不要碰，如果你常常光临麦当劳、肯德基。糖尿病也会“光临”你。明尼苏达州的科学家们对年龄在18—30岁之间的3000人进行了长达15年的跟踪调查。成果发现，每周吃两次废物食物的人，体重不但增加了4.5公斤左右，胰岛素抵抗性也进步2倍，这是导致糖尿病的高危险要素。

高血糖患者的早餐可以适量吃一些菜包子、咸馒头、花卷、全麦面包等谷类食物。另外，麦片也是一个不错的选择，麦片中含有丰富的粗纤维，可以增强饱腹感，相对于传统的粥类食物更适合糖尿病患者。建议糖尿病患者在饮食选择上，注意营养的同时，也要注意进食量，避免一次吃的过饱、过多。 糖尿病患者一定要养成良好的生活习惯，不能经常紧张，烦躁等，也不要熬夜和过度劳累。平时，为了将血糖维持在正常范围，建议进行适度的运动。