高血糖可以吃蜂蜜吗 什么饮品可以降低血糖

我们都知道血糖高的人是要非常注重饮食的，因为导致高血糖的大部分原因是因为饮食原因，所以要降低血糖我们首先就要改善饮食，那么我们便来了解一下高血糖可以吃蜂蜜吗？什么饮品可以降低血糖？

高血糖时蜂蜜建议不要吃，因为蜂蜜含糖量比较高，所以可能会导致血糖更高。但是如果血糖控制下来，适当的蜂蜜还是可以的。高血糖患者的话，要注意饮食要清淡，要控制热量，尽量避免高糖、高脂的食物，最好是以青菜为主。然后适当的碳水化合物，再辅以适当的运动，来达到控制血糖的目的。如果血糖太高了，还是需要口服降糖药物治疗，或者使用胰岛素降糖治疗。蜂蜜的主要成份葡萄糖是果糖和，这2种单糖极易被人体所吸收，引起血糖波动。血糖控制的不佳的患者一般不建议食用蜂蜜，但是蜂蜜不同与一般的甜味剂不会造成血糖持续增高的危险，同时蜂蜜又富含氨基酸、蛋白质、多种有益酶和维生素。患者在血糖控制良好的的情况下可以适量食用一些蜂蜜，做为营养补充剂，但同时要减少其他淀粉物质的摄入，每天食用蜂蜜的总量也不要超过10g。

1、绿茶，儿茶素是绿茶中的收敛成分，可防止血管氧化，有效预防糖尿病并发动脉硬化。儿茶素还能减缓肠道碳水化合物的吸收，抑制餐后血糖值的迅速增加。

2、红茶，红茶中含有大量的多酚类物质，能促进人体胰岛素的产生，有助于控制血糖水平，帮助糖尿病患者维持血糖稳定。在发酵过程中，红茶中的儿茶素主要转化为茶黄素、番茄红素和分子量较大的聚合物。这些聚合物具有很强的抗氧化性能，使红茶具有抗癌、心血管等功效。预防女性糖尿病患者更容易患上的骨质疏松症。

3、石榴茶，石榴茶主要由石榴皮和叶制成。石榴叶富含铬，有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的症状，起到降低血糖、血脂，提高胰岛素敏感性。石榴皮含有多种生物碱，对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾等有明显的抑菌作用。

糖尿病患者是可以喝牛奶的，牛奶主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素所组成，其中水分是牛奶的重要组成部分，大约占到85%以上，乳糖占到4%左右，还有蛋白质、脂肪、矿物质，主要是钙，所以糖尿病患者是可以喝牛奶。喝牛奶时注意不要加糖，因为糖尿病是一组临床上以极高血糖为特征的慢性代谢性疾病，要喝白牛奶，不要喝甜牛奶。另外，喝牛奶可以早餐喝一次，一般喝一斤就可以。牛奶中含有大量的营养物质、蛋白聚、钙剂，所以对糖尿病患者来说是有利的。糖尿病患者喝牛奶对于血糖来说影响不是很大，所以可以正常食用。

糖尿病患者是不建议饮酒的。尤其血糖并没有得到有效的控制，本身酒也是富含有热量的，大量饮酒，就会导致血糖持续增高，对血糖控制也是不利的。如果糖尿病患者，血糖已经有效控制达标，也不建议多喝酒。但是每天可以少喝一些。女性一天饮酒的酒精量不要超过15克，而男性不要超过25克。15克酒精相当于330毫升的啤酒。所以糖尿病患者进食血糖控制良好，喝酒时也要限量，不要嗜酒。