新手跳绳需要注意的事项,保障自身安全不伤腿 跳绳是一个比较高效的减脂方法,能够调动全身的肌肉,达到很好的健身效果。但由于跳绳运动需整个身体活动起来,因此,在运动的过程中需要注意才能避免身体出现损伤,防止半月板撕裂。那么对于初次跳绳的新手来说... 宝妈生活网/ 减肥健身/ 2023-02-22/ 39 喜欢/ 8000阅读