瘦肚子跟腰的方法:8个动作训练瘦肚子和腰上赘肉 日本瘦肚子跟腰的方法你知道吗?3个动作5秒训练瘦肚子和腰上赘肉,如果你想减去身上的赘肉,试一试日本的仰卧起坐瘦腰法。据说每次5秒就可练出腹肌!比一般的仰卧起坐多5倍的效果,想减掉腰部赘肉的女性不妨试试... 宝妈生活网/ 减肥健身/ 2022-06-18/ 42 喜欢/ 7700阅读