靠墙倒卧式:腿靠在墙上不但廋腿而且好处多多 靠墙倒卧式:腿靠在墙上不但廋腿而且好处多多 靠墙倒卧式结合倒立姿势的好处,如防止静脉曲张、改善血液循环等;但对于背部肌肉僵硬的人而言,这姿势仍然有些难度,所以最好预备一个大枕头作缓冲,以便好好享... 宝妈生活网/ 减肥健身/ 2022-06-06/ 21 喜欢/ 5110阅读