春节假期是不是吃了很多也胖了很多。如果想要变瘦，那就多吃一些有助于脂肪燃烧的食物吧。既能加速体内废物的消化排泄不要的脂肪。
1、木耳
木耳中含有大量的食物纤维，更有肠胃清道夫的称号。每天吃一些就能快速的去掉肠道不要的脂肪和垃圾，这样能达到瘦身的作用。另外木耳还能缓解便秘，对调整身体的循环和代谢也有着非常大的帮助。
2、芹菜
芹菜的热量比较低、水分大、纤维有比较量多。食用以后身体为了消化芹菜会消耗比芹菜本人高很多的热量，消脂的效果非常好。另外芹菜中的食物纤维能有饱腹感，能减少其他高热量食物的摄入量，有瘦身和预防肥胖的作用。同时芹菜还有降血脂和降血压的效果，所以平时多吃芹菜不仅能减肥消脂还能健康身体。
3、豆芽
豆芽中是有很多的纤维，能帮助于肠胃环境和改善肠胃活动的作用，对有食物消化和脂肪的消耗都是有着很大的帮助。
4、黄瓜
黄瓜中含有丰富的丙醇二酸，它可以防止糖分变化成脂肪，有能力抑制堆积发生的作用，非常适合在减肥期间食用。另外黄瓜中有很多的纤维，同样能增强饱腹感和促进消化排泄，帮助身体快速的代谢和燃脂。
5、豆腐
豆腐属于低脂高蛋白的食物，食用后可以提高身体的代谢和加速脂肪的燃烧，消脂增肌的效果非常好。并且豆腐中还含有丰富的大豆异黄酮，有助于女性的身体健。
