水果是生活中常见的一种食物，水果汁多，味道鲜美，且又营养丰富，对于身体健康非常有益。水果的种类很多，每一种水果都含有丰富的营养，而且每种水果都尤其比较突出的功效与作用。那么什么水果具有瘦身功效?常见水果的功效与作用介绍。
苹果。苹果可以说是瘦身界的一种神奇水果，苹果中含有丰富的果胶，能够积聚体内的毒素，加速身体的排毒功效，并且苹果的热量很低，是减肥瘦身的常备水果之一。
香蕉。香蕉中含有丰富的钾和少量脂肪、钠成分，能够起到很好的瘦腿作用，因此如果对腿部不满意的女性一定要常吃香蕉，能够让腿部线条更加完美。
西瓜。西瓜具有很好的利尿功效，常吃西瓜可以将体内多余的水分带走，而且西瓜中含有的糖分也不高，多吃也不会导致肥胖，所以在夏天大家可以适当的多吃西瓜，又能瘦身又能解渴。
草莓。草莓中富含果胶和膳食纤维，可以起到清理肠胃，促进通便的功效。常吃草莓可以对腹部和下半身具有很好的减肥效果。
菠萝。菠萝中富含人体所需的维生素C、胡萝卜素以及钙、镁等营养素，而且菠萝中所含的蛋白酶可以帮助促进蛋白质的消化，同时也能分解鱼肉当中所含的蛋白质，也可以起到抑制脂肪的功效，所以女性也可以通过饭后吃菠萝来维持苗条的身材。
柠檬。柠檬中含有丰富的维生素C，具有美白淡斑、抑制黑色素的功效。同时经常泡柠檬水还有助于减肥瘦身。
梨。梨是一种低热量的水果，而且梨当中富含维生素C和膳食纤维，经常吃梨可以有利肠胃的蠕动和吸收脂肪，起到减脂瘦身的效果。
其实在生活中大部分的水果都具有一定的瘦身效果，所以大家平时一定要多吃水果和蔬菜，才能更好的保持好身材。
