在生活中，可能一些人每天都会进行测量体重来观察自己是否长胖，但长胖并不是一瞬间的事情，所有的身体发福都是有迹可循的，我们的一些行为和身体往往都会给我们发出一些信号，而这些信号则会告诉我们这种异常行为将有可能会导致发胖。那么身体发胖具有什么信号呢?清除了解身体情况做好秋日养生。
偏好某种重口味。如果在日常的饮食中突然出现口味偏甜、偏辣或者偏咸等等，并且变化比较明显，此时除了要考虑体内是否缺乏某些微量元素，也要考虑到很可能是身体的代谢出现状况，这就是一个很明显的发胖信号。
食谱单一。其实在饮食管理中需要均衡全面才可以给身体补充营养，如果每天的食品都很单一，也没怎么吃高热量的食物，这样长期下去就会导致身体的营养失衡。而在身体代谢的过程中需要大量的微量元素参与，饮食过于单一只会导致代谢率下降，很容易发胖。
排毒机制出现问题。在日常生活中，如果突然出现了大便干燥甚至是便秘的情况，在小便的时候也会出现赤黄甚至尿痛，那么说明身体可能是由于内热过重或是严重缺乏维生素、纤维质成分导致身体排毒机制出现问题，而排毒不畅也是发胖的根源。
加餐成为习惯。平时有的人老是觉得自己吃不饱，吃完没一会还会想继续再吃东西，时不时的就要给自己进行加餐，长期如此也会很容易出现发胖的情况。
所以，如果想要阻止身体出现发胖的情况，那么大家在平时的饮食中一定要管好嘴巴，均衡硬食，并且积极的配合运动才能更好提高身体的代谢，有利减少身体发胖的情况，维持好身材。
