小孩子经常会因为长时间的看书、看电视等原因出现眼睛干涩、疲劳等不适的情况，如果放任这种情况，就会出现视力下降等等问题，因此掌握正确的缓解方法很有必要。
1、造成眼睛干涩的原因有哪些一、周围的不良环境例如烟雾、紫外线、气候干燥等等，这些都会增加泪液的蒸发，从而导致眼睛干涩。
二、长时间集中注意一件事例如长时间的看书，看视频等等，从而影响了正常的眨眼的频率，而眨眼可以使泪液更好的湿润眼睛，减少干燥情况的出现。
三、细菌感染导致眼睛干涩如果眼睛内进入异物被细菌感染了，就会出现眼睛干涩，如风沙入眼等。
平时有意识地多眨眼、多闭眼、多休息，是缓解疲劳的首选方法。
二、热敷眼睛眼睛会分泌少量的油脂，帮助保湿，减少泪水蒸发。但有时分泌油脂的腺体会被堵塞，从而造成眼部不适。用热毛巾敷眼睛，能疏通堵塞的腺体，有效缓解眼睛干涩。
三、适当的望向远方平时看书或玩手机时间过长时，可以适当望向远方，因为眼睛与屏幕的距离过近，睫状肌会一直处于紧张状态。建议每隔一段时间，看看远处、窗外，让眼睛放松一下可缓解视疲劳。
四、多吃一些对眼睛有保护的食品可多吃富含叶黄素的食物。叶黄素能保护眼睛不受光线、电脑、电视等辐射损害，会清除辐射进入眼睛时诱发产生的大量自由基，保护眼睛，避免视力下降。
除了可以通过食物补充眼睛所需的叶黄素以外，还有一种可有效且快速补充叶黄素的方法，那就是多吃由叶黄素进行提纯并研制而成的叶黄素胶囊，它的叶黄素的含量会比一般的食物更高，更有助于为眼睛补充所需营养。一些叶黄素产品里面还额外添加了越橘提取物，越橘提取物含有丰富花色苷，花色苷具有促进眼部血液流通、保持眼周的作用，从而缓解眼疲劳和增强夜视能力。越橘叶黄素同时补充花色苷和叶黄素双重营养，让儿童的双眼保持明亮。推荐健视佳的越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，营养成分全面且含量高，能更好的助你保护眼睛。
健视佳的越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊精选了源自厄尔瓜多的叶黄素酯，它可在人体内转换成叶黄素，其稳定性和吸收率优于叶黄素。叶黄素有着较强的抗氧化性和过滤蓝光的作用，有助于减缓眼睛氧化速度和吸收大量蓝光，缓解眼疲劳，保护眼睛。
健视佳还选用了意大利的野生越橘提取物，它的提取比例约为35:1，100kg越橘果只能提取2.8KG越橘提取物，可以说是百里挑一，千挑万选只为给儿童双眼更好的营养。
此外，健视佳还特别添加从澳大利亚进口的天然β-胡萝卜素，原料天然无污染，还可在小肠内转化为维生素A，补充充足的维生素A可有效改善眼睛在暗光下的视觉能力、缓解眼睛干涩。健视佳三效合一，能更全面地维护视觉健康。
记住以上四种方法，多吃富含叶黄素的食物即可有效缓解儿童眼睛干涩不适等问题。
