话说，在秋燥的时节里，不论是小孩，还是老年人，甚至是年轻人，都特别会容易出现便秘问题，至于人为什么会出现便秘问题呢?原来是因为我们的机体中的肠道得不到津液的滋养，因此就导致了肠燥便秘，从而使得我们大便在大肠之中成为了无水之舟，所以大便就被困禁在大肠当中，那么若人想要正常通便该怎么办才好呢?其实不妨进行润肠润肺，至于为什么润肠又要润肺呢?是因为我们肺是与大肠相表里的，所以只有这两个器官都润养了以后，我们人才可以通便便。
001、米粥
话说小编曾经在《十诵律》中似乎有看到过这样一说，譬如“粥对于人来说是有五个好处的，其一可以帮助人解除口渴问题;其二可以帮助人通腑排气;其三可以帮助人祛除小腹寒冷;其四可以帮助消除积食问题;其五可以帮助人消除饥饿问题”，所以米粥对于我们人来说，就胜过于吃燕窝。
另外，由于小米的颜色是为黄色的，因此就可以帮助人健脾健胃;而因为大米的颜色是白色的，所以它就会入我们人体的肺经，因此就会滋润我们的肺脏，所以就可以很好的进行润肠润肺，滋阴润燥，特别是米粥上的那一层粥油，其效果就更加棒了，可以说是事半功倍。
实话告诉大家，在这半年的时间里，小编真的米粥和米汤都没有停过，所以就连小编脸上的皮肤也得到了很大的改善，皮肤明显要比以前光滑很多，而这个便秘的困扰问题，小编也都没有过。
002、豆浆
其实，豆浆也是非常滋阴润肺的食物，它就跟我们所说的粥一样，同样是百搭的基地好料，若是能够添加一些滋润的食材一起食用的话，那么对人来说营养价值就会更高。
